~ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ မႈေတြကုိ ေျပေပ်ာက္ ေစမယ့္ ေျခေထာက္ ဆားစိမ္နည္း~

• 
  
•  
  

တစ္ေနကုန္ အလုပ္ေတြ လုပ္ေန ရလုိ႔ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေနသူမ်ား၊ ကုိယ္ လက္မအီမသာ ျဖစ္ သူမ်ား အတြက္ ေပါ့ပါး လန္းဆန္း ေစ႐ုံသာမက ေျခဖ ေနာင့္ကြဲ တာကုိပါ သက္သာ ေစမယ့္ ေျခေထာက္ ဆားစိမ္ နည္းကုိ ေဖာ္ျပ လုိက္ပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ Foot Massage နဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။

ကုန္က်စရိတ္က Foot Massage ေလာက္မရွိဘဲ သာမန္႐ုံး၀န္ထမ္းမ်ား ေတာင္ တတ္ႏုိင္တဲ့ ေစ်းႏႈန္းပါ။ ဒီနည္းကုိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ဗုိလ္ တေထာင္ၿမိဳ႕နယ္၊ သိမ္ျဖဴလမ္းႏွင့္ ကုန္သည္လမ္းေထာင့္၊ အမွတ္-၄၂၉/ ၄၃၁ မွာရွိတဲ့ သမီးေတာ္ Nail Art, Spa & Foot Reflexology ကုိ သြား ေရာက္ေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္တဲ့ နည္းကေတာ့

(၁) ပထမဆုံး ေျခေထာက္စိမ္တဲ့ ကန္ထဲကုိ ေရခပ္ေႏြးေႏြး၊ တ႐ုတ္ တုိင္းရင္းေဆးအမႈန္႔နဲ႔ အိမ္သုံးဆား ၾကမ္းမ်ားေရာ၍ ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေမႊေပးရ ပါတယ္။

(၂) ၿပီးရင္ အဲဒီထဲကုိ ေျခေထာက္ ထည့္လုိက္ၿပီး ေျခေထာက္စိမ္ ကန္က စက္ကုိ ဖြင့္လိုက္ရပါ တယ္။ အဲဒီအခါ ကန္ရဲ႕အေျခ မွာရွိတဲ့ ဘီးလုံးေလးေတြက သြားေနေတာ့ ေျခေထာက္ကုိ ႏိွပ္ေပးသလုိ ခံစားရပါတယ္။

(၃) ၿပီးရင္ ႏွိပ္ေပးမယ့္သူက ေျခ ေထာက္တစ္ဖက္ကုိ ကန္ထဲမွ ထုတ္ကာ ကန္ထဲက ေရကုိ လက္နဲ႔ယူကာ ဒူးေခါင္းမွ ေလာင္းေပးရပါတယ္။

(၄) ေရေလာင္းခ်မႈႏွင့္အတူ ေျခ ေထာက္ေဘးက အေၾကာေတြ ကုိ ႏွိပ္ေပးရပါတယ္။

(၅) အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ေျခ ေထာက္ကုိ ဆားပြတ္ကာ ေျခဖ၀ါးအလယ္က အေၾကာ ေတြကုိ ႏွိပ္ေပးရပါတယ္။ ဒီလို ဆားပြတ္ျခင္းအားျဖင့္ အခုိးေတြ ကုိ ပြင့္ေစပါတယ္။ အပူလည္း ထြက္ေစပါတယ္။ ေညာင္းညာ မႈေတြကုိလည္း ေျပေပ်ာက္ေစပါ တယ္။

(၆) ၿပီးရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ဖက္ ကုိေျပာင္း၍ ျပဳလုပ္ေပးရပါ တယ္။

(၇) အဲဒီေနာက္ ေျခေထာက္ကုိ ကန္ထဲျပန္စိမ္ၿပီး ဆားမ်ားကုိ သန္႔စင္ရပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ ေျခေထာက္ကုိ ဆားစိမ္တဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ ၿပီးဆုံးသြားၿပီ ျဖစ္ပါ တယ္။

ဒီလုိ ဆားစိမ္ျခင္းအားျဖင့္ ရရွိ မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ခါး နာတာကုိ သက္သာေစပါတယ္။ ပင္ ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကုိ ေျပေပ်ာက္ေစပါ တယ္။ ကုိယ္လက္မအီမသာျဖစ္မႈကုိ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္စီးလုိ႔ အေၾကာေတြ နာတာကုိ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ႂကြက္တက္ တာလည္း မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ေျခ ေထာက္ကြဲတာကုိ သက္သာေစပါ တယ္။ အခုိးေတြကုိ ပြင့္ေစပါတယ္။ ၾကာခ်ိန္ကေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ရွိပါတယ္။ ျပဳလုပ္ခကေတာ့ ေငြက်ပ္ ၂၀၀၀ ပါ။

(မိမိ ကုိယ္တုိင္အိမ္မွာလည္းၿပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္)

က်န္းမာေရးႏွင္႔ ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္မွ ေဖာ္ၿပပါသည္။။

က်န္းမာေရးႏွင္႔ ပတ္သက္ေသာ သိသင္႔စရာမ်ားကုိ

၁ ပတ္လ်ွင္ ၃ ၾကိမ္ ၄ ၾကိမ္ ေဖာ္ၿပေပးပါမည္။

အခ်ိန္ေပးၿပီး ၀င္ေရာက္ ဖတ္ေပး (ၾကည္႔ေပး) သူအားလုံးကုိ

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။